Im Profil „Gesundheit, Bewegung und Ernährung“ lernen Schülerinnen und Schüler, wie sie sich und ihren Körper gesund und fit halten und sich im Alltag wohlfühlen können. Das Profil verbindet praktische Erfahrungen mit Bewegung und gesundheitlichen Themen (u.a. Ernährung).

In der 5. und 6. Klasse werden die drei Themenbereiche Bewegung („Wie viel bewegst du dich?“), Ernährung („Wie gesund isst du wirklich?“) und Gesundheit („Wie gesund lebst du wirklich?“) in praktischen und theoretischen Anteilen behandelt – ob in der Sporthalle, auf dem Außengelände, in der Schulküche oder anderen (Bewegungs-) Räumen.

Bewegungscheck

Wieviel bewegst du dich täglich?

·        Bewegung im Alltag (Bewegungsprotokoll/ Bewegungstagebuch)

·        Bewegung als Ausgleich

·        Bewegung zur Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit

·        Bewegungsparcours, Teamspiele, Jugend trainiert (Wettkämpfen), Laufen macht schlau, Bewegungsformen, koordinative Fähigkeiten

Ernährungscheck

Wie gesund isst du wirklich?

·        Essverhalten/ Aufdecken von Ernährungsfehlern

·        ausgewogene Ernährung

·        Sportlerernährung (kalorienfreie Getränke, gesunde Snacks, Salate, Sportlermüsli usw.)

·        Ernährungsführerschein

Gesundheitscheck

Wie gesund lebst du wirklich?

·        gesunde Lebensweisen (Schlaf, Stress & Stressbewältigung, Entspannung, Bewegungspausen)

·        menschlicher Haltungsapparat (gesunder Rücken, Atmung, Herz-Kreislaufsystem)

·        der eigene Körper

·        Energiebilanz des Körpers

·        verantwortungsvoller Umgang mit Medien

Selbstscheck – gesunder Lifestyle

Wie schätzt du dich selbst ein?

·        Überprüfung durch unterschiedliche Tests

·        Bewertung des eigenen Lifestyles (Selbstreflexion)

·        Gesundheitsförderung individuell erstellen

·        Soziale Kompetenzen und Fähigkeiten (Fairplay, Teamfähigkeit, Kooperation, Regeln einhalten, Unterstützung anderer Schüler)

·        Mein gesunder Tag (Bewegungs- und Ernährungstagebuch)

Ziel des Profils ist es,

– deine Freude und dein Interesse an Bewegung zu fördern,

– gesunde Gewohnheiten aufzubauen und dir bewusst zu machen,

– dir praktische Fähigkeiten zu vermitteln, welche du auch außerhalb der Schule anwenden kannst und

– dich in deiner Persönlichkeitsentwicklung zu unterstützen.